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饮食中维生素C的惟一来源，也是胡萝卜素、叶酸、核黄素、硫胺素和尼克酸的重要来源。经常吃绿叶菜可摄入大量维生素C，维生素C能提高免疫力，并具有很强的抗氧化作用，有益健康。同时，从绿色蔬菜中还可以获得足量...
佚名
|素食|绿|
http://www.fjdh.cn/article/2006/11/1122271025.html
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提出“骨髓是人体的生命之源”，因为人体的造精（包括种种内分泌和唾液）、造血、免疫力、免疫细胞、自然治愈力以及中和人体内每天所增加的酸毒素，都是依靠骨髓一点一滴的释放出来完成这些任务的。当一个人的骨髓...
佚名
|我的健康路|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/08251113707.html
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性排便物质，可谓“肠道清道夫”。
8.芹菜:含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
9.大枣:多食能提高机体抗氧化力和免疫力。大枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。...
佚名
|有减肥功效的素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/16101013767.html
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营养需求，的确需要大家来关心。人体的老化分为生理及心理，而生理、心理会相互影响。
生理方面是老化后味觉嗅觉灵敏度下降，影响摄取，若蛋白质摄取不足易造成免疫力下降、抵抗力不好易产生疲倦、患病率...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12355414229.html
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可以生食的。生食，能够提高人的免疫力，预防疾病，科学研究证明，生食甚至能治疗某些疾病。但是我们已经太习惯于并且太追求食物煎、炒、烹、炸后的口感和口味了。不错，熟食是人类进步的表现，但同时，在做熟的过程...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12430214284.html
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预防感冒 喝莴笋菜花汤 季节交替的时期，气候变化无常，人体一时难以适应，免疫力也不知不觉地在下降，这时就容易让感冒病毒钻空子。补充足够的维生素C是一个预防感冒的好办法。 推荐“...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/13180514397.html
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吃早餐应该吃「热食」，才能保护「胃气」。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指「胃」这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2008/01/13472614574.html
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而这种功能只有在生食的前提下才能实现。抗病毒蛋白能抑制癌细胞的生长，又能有效调节机体免疫力，激活巨噬细胞，从而起到防癌、抗癌的作用。例如，萝卜就含有干扰素诱发剂。具体生食方法是每天吃15克，要细嚼慢咽...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09051114699.html
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咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。
◎香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。
原因是香菇里所含的香菇多醣体(...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/11/16041914868.html
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食物：盐渍品、卤制品、素食品、罐装加工食品等。 6. 维他命C：维他命C具有增强免疫力的功效；且素食孕产妇可多吃维他命C，以利铁质被身体吸收。 建议食物：柑橘类食物、番石榴、西红柿、草莓...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20335615231.html